Таинственное мутное создание
23.10.2013 в 11:39
Пишет  Frostmourne:

Я ужасно мнительный человек, из-за каждого пустяка могу накручивать себя часами и думать: "а что если он скажет, а что обо мне подумали, что я сделала не так и вдруг теперь...". С этим иногда очень сложно бороться, но сегодня мне помогла короткая статейка. Поделюсь с вами, вдруг кто-то тоже в этом нуждается. Я полчаса изводилась, а теперь как рукой сняло.

Как вытеснить беспокойство из вашей души (По Д. Карнеги)

ПРАВИЛО 1. Будьте заняты. Человек, страдающий от беспокойства, должен полностью забыться в работе, иначе он иссохнет от отчаяния.

ПРАВИЛО 2. Не позволяйте себе расстраиваться из-за пустяков, которые следует презреть и забыть. Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на пустяки.

ПРАВИЛО 3. Используйте закон больших чисел для изгнания беспокойства из вашей жизни. Спрашивайте себя: <Какова вероятность того, что это событие вообще произойдет?>

ПРАВИЛО 4. Примиритесь с неизбежным. Если вы знаете, что не в силах изменить или исправить какое-либо обстоятельство, скажите себе: <Это так, это не может быть иначе>.

ПРАВИЛО 5. Установите <ограничитель потерь> на ваше беспокойство. Решите для себя: как много то, о чем я беспокоюсь, действительно значит в моей жизни; на каком уровне мне следует установить <ограничитель потерь>, чтобы забыть о нем.

ПРАВИЛО 6. Не пытайтесь пилить опилки.

URL записи